Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 47,60g | Prot: 110,27g | Carbs : 328,32g.
Pequeno Almoço: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, President Manteiga, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Picanha Suina. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas. mais...
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4255 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 11 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Google Fit - 4 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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