Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 35,27g | Prot: 108,54g | Carbs : 160,84g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cevada Pensal, Pão de Centeio, Limiano Queijo 50%. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nectarinas, Sopa de Legumes. Jantar: Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Chocolate Negro 85%, Abacaxi, Macarrão, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Cogumelos Laminados , Molho de Tomate, Morangos, Kiwi. Snacks/Outros: Alpro Iogurte de Manga, Granola Caseira, Banana. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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