Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 77,60g | Prot: 167,58g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Starbucks Salada de Frutas, Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Salada Verde Mista, Carapau Frito, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Quark, Vitela Estufada, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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