Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 47,66g | Prot: 157,36g | Carbs : 163,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Natas Frescas, Mercadona Molho de Alho, Couve, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|