Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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98,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 163,79g | Carbs : 70,59g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre de Frango, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado. Café da Manhã: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. Almoço: Alface, Pingo Doce Peitos de Frango, Café Expresso. Lanche: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Continente Cerejas , Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Hacendado +Proteínas Natural. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado). Ceia: Melão. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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