Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 28,93g | Prot: 147,04g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Continente Cerejas , Broa de Milho, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Vinho Branco de Mesa, Robalo Grelhado. Jantar: Feijão Preto, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisco Simoes
|