Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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98,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 144,67g | Carbs : 61,07g.
Pequeno Almoço: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Morangos. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Mimosa Proteína Café. Jantar: Continente Cerejas , Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Outros: Lidl Sementes de Chia. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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