|
Pfff nah ja, ik had m van mijlenver aan zien komen 🤷 Deze week vol aan de bak 💪🏼
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 96,87g | Prot: 68,38g | Carbs : 34,07g.
Pequeno Almoço: Debic Slagroom 35%, Buxtrade Erythritol Bronze, Milbona Bio-Roomboter, AH Sprank Appel, Ehrmann High Protein Caramel Pudding . Almoço: Ei, Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Lidl Gerookte Zalm, Thenewfood Avocado. Jantar: Kaufland Grill-Weichkäse, Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Partyfood / Dips, Tapenade van groene olijven, Thenewfood Bloemkool. Snacks/Outros: Cake / Chocoladecake - variatie op KarinG's cake, Debic Slagroom 35%, IJs / LC - Gelato Vruchten (div). mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Hoe kan dat, je hebt toch altijd heel uitgebalanceerde maaltijden per dag rond je kcalbehoefte, zoals ik op je foto’s zie?!🤔🧐
13 mai 23 por membro: Biene Mays
|
Veel succes ELFJE, dat gaat jou weer lukken 🍀🍀🍀💪
13 mai 23 por membro: Biene Mays
|
Biene, het zijn de foto's die je niet ziet die me de das om doen 🤣
13 mai 23 por membro: Elfje69
|
Gaat verder wel alles goed? Succes en zet m op! 🥰
13 mai 23 por membro: Dappere-Dodo
|
Jawel hoor Inge, dag voor dag ☀️
13 mai 23 por membro: Elfje69
|
13 mai 23 por membro: jessmeh40
|
ELFJE, dan daag ik je uit om daar ook foto’s van te maken wat er nog meer eten n je mond verdwijnt en met ons te durven delen! Neem het op in je fotocollage en ga met de billen bloot! Misschien is dat voor jou dan een stok achter de deur om het niet te doen! 🤗
13 mai 23 por membro: Biene Mays
|
He vervelend Elfje.. Succes deze week 💪🏻
|
Biene, dat doe ik meestal toch ook gewoon mutsie. Ik heb die stok achter de deur niet nodig en schaam me nergens voor 🤷 Maar soms zit ik zo gezellig met een vriendinnetje te schransen dat ik er niet eens aan denk mn telefoon te pakken. En andere keren snaai ik even iets in het voorbijgaan en heb ik mn telefoon niet eens in de buurt. Dus wat niet op de foto's staat verstop ik niet hoor 🥰
13 mai 23 por membro: Elfje69
|
Mogen ook lege bordjes zijn hè 😊
13 mai 23 por membro: annemiek rembil
|
Ook al zo vaak gedaan Miekkie, nogmaals...ik schaam me nergens voor hoor 😜
13 mai 23 por membro: Elfje69
|
13 mai 23 por membro: Dappere-Dodo
|
13 mai 23 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|