Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 118,28g | Carbs : 203,62g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Omelete ou Ovos Mexidos, Abatanado. Almoço: Maçãs Fuji, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Abacaxi, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Espinafres em Folha . Jantar: Pingo Doce Salada César . Snacks/Outros: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bimbo Pão Hot Dog, Pingo Doce Creme de Cenoura, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Mamão, Continente Melão, Kiwi. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Escalada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielcamalhao
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