Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 139,33g | Carbs : 167,01g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Joledila Rissóis de Carne, Paladin Creme à Base de Vinagre Balsâmico de Modena, Milsani Queijo Quark Magro, Alva Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Regueifa. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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