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- 0.3 massa gorda
+0.2 massa magra
47.4 hidratação
Biótipo Endomoformo 🤷🏻♀️
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59,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 123,30g | Carbs : 186,73g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito, Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio. Almoço: Milaneza Couscous, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Rúcula, Pingo Doce Atum Posta Natural. Jantar: Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolat & Salted Caramel, Banana. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Pro Pêssego e Maracujá , Prozis Sementes de Chia, Cem Porcento Farinha Grão de Bico, Cem Porcento Farinha de Espelta Biológica, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolat & Salted Caramel, Vigor Kefir. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora.Weber@
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