Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 99,43g | Prot: 168,07g | Carbs : 133,70g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados , Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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