Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 72,48g | Prot: 100,38g | Carbs : 98,84g.
Pequeno Almoço: Garoto Cacau em Pó 100%, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Mirtilos, Ovo. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Rica Filé de Peito Desfiado, Alface, Sadia Mussarela, Jasmine Wrap Espinafre. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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