Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 70,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 71,76g | Carbs : 106,08g.
Pequeno Almoço: DIA Cajá Manga, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Banana Prata, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Rica Filé de Peito Desfiado, Alface, Swift Mix de Cogumelos , Jasmine Wrap Espinafre. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Morango, Heinz Mostarda Amarela , Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Heinz Ketchup. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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