Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 102,77g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Gengibre, Limão, Celeiro Spirulina em Pó Biológica. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Sopa de Peixe. Jantar: Mistura de Vegetais (Congelado), Quinoa Cozida, Mercadona Bifanas da Pá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite. Snacks/Outros: Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços, Lidl Cacau em Pó, EU Nutrition 100% Whey Iso & Go EU Cookies Flavour, Continente Equilibrio Bebida de Arroz. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Elíptica - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
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