Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 96,81g | Carbs : 129,39g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Wrap Vegetariano. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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