Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Líp: 71,28g | Prot: 165,41g | Carbs : 146,89g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Vinagrete Balsâmico com Mel, Amanhecer Pizza Pepperoni, Milsani Queijo Quark Magro, Alva Atum Posta Ao Natural, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|