Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 26,14g | Prot: 61,04g | Carbs : 136,80g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Pão de Centeio. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de Frango. Jantar: Continente Cereais Muesli, Cuétara Marinheiras Clássicas, Banana, Milbona Skyr Natural . Snacks/Outros: Maçã, Milbona Skyr To Go Baunilha . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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