Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 109,36g | Carbs : 98,51g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carapau Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Vinagrete, McDonald's Salada Campestre. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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