Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 31,75g | Prot: 48,49g | Carbs : 101,40g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Pão de Centeio. Almoço: Laranjas, Dia Pepinos em Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vasco da Gama Sardinhas em Tomate Picante. Jantar: Pingo Doce Tosta de Trigo, Milbona Creme de Queijo Camembert, Milbona Kefir Bio. Snacks/Outros: Pingo Doce Corn Flakes, Milbona Iogurte Grego Natural, Maçã. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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