Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 98,04g | Prot: 124,17g | Carbs : 167,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Bolo de Bolacha, Continente Grelos Salteados com Alho, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Chef Select Creme de Alho Frances. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Continente + Proteína Baunilha. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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