Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 133,72g | Carbs : 117,58g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Continente Sardinhas em Tomate, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Kiwi, Mercadona Molho de Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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