Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 58,58g | Prot: 111,44g | Carbs : 98,67g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Hacendado Pão 52% Centeio, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Alface, Tomates, Continente Grão de Bico Cozido, Carne de Vaca Moída Magra. Jantar: Tomates, Carne de Vaca Moída Magra, Hacendado Tortilhas 100% Integrais. Snacks/Outros: Maçã, Auchan Gelatina 0%, Continente Equilibrio Skyr Natural . mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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