Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 72,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 48,48g | Prot: 142,98g | Carbs : 141,43g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Queijo Gorgonzola, Swift Ervilha, Tomates Cereja, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Heinz Ketchup, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Wheyviv Biscoito de Coco, Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate. Snacks/Outros: Melão, Vigor Iogurte Protein Morango , Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato, Wheyviv Biscoito de Coco. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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