Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 61,18g | Carbs : 121,50g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Meia de Leite, Pão de Centeio. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Manná Sardinhas Em Tomate Picante. Jantar: Meia de Leite, Ovo Mexido, Bagel Multi-Cereais. Snacks/Outros: Milbona Skyr To Go Baunilha , Maçã. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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