Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 95,09g | Carbs : 158,57g.
Pequeno Almoço: Muffins de Farelo de Aveia, Banana, Abatanado, Abatanado. Almoço: Batata (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Prozis Real Whey, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes sem Batata, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Outros: Muffins de Farelo de Aveia, Pingo Doce Iogurte Proteico Morango, Tangerina, Abatanado. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisabelj
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