Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 40,66g | Carbs : 211,45g.
Pequeno Almoço: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café, Visconti Torrada Tradicional. Almoço: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta. Jantar: Azeitonas, Tomates Cereja, Tabule. Snacks/Outros: Água com Limão, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Banana Prata, Marilan Waffer Chocolate, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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2124 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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