Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 24,60g | Prot: 144,90g | Carbs : 68,87g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado. Almoço: Courgette, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Prozis Keto Bite N Go Chicken, Amoras, Framboesas, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Jantar: Maçã, Courgette, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico, Hacendado Pudim Caramelo. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|