Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 71,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 61,57g | Prot: 78,46g | Carbs : 128,05g.
Pequeno Almoço: Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mirtilos, Iqi Tortilha de Tapioca. Almoço: Cacau Show Trufa Branca, Keep Light Estrogonofe de Carne, Wheyviv Suspiros, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten . Snacks/Outros: Sadia Salaminho, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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