Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 89,39g | Prot: 123,26g | Carbs : 151,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Casa da Prisca Alheira de Caça, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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