Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 89,21g | Prot: 144,72g | Carbs : 250,55g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Batatas Fritas, Prego. Jantar: Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Fogaça, Fartura, Pão de Centeio, Continente Equilibrio Skyr Morango. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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