Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 105,47g | Prot: 95,51g | Carbs : 201,48g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Leite Magro, Nestlé Estrelitas. Almoço: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Legumes Salteados. Jantar: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Legumes Salteados. Snacks/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Compota (Todos os Sabores), Danone Iogurte Grego Natural, Kena Cappuccino Cremoso, Chá (Infusão), Kena Cappuccino Cremoso, Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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