Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2989 kcal
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Líp: 102,57g | Prot: 144,94g | Carbs : 367,57g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Yoki Farofa, Batata Inglesa Assada, Swift Feijoada. Jantar: Batata Inglesa Assada, Swift Feijoada, Arroz com Cenoura, Frango Assado. Snacks/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Lacta Amandita Recheada. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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