|
Cheguei a 114kg, fiz um longo percurso que demorou anos e cheguei aos 55 em janeiro/fevereiro 2020.
veio uma pandemia, teletrabalho que ainda mantenho e o descontrolo total. em agosto do ano passado estava nos 62/63 ótimo para mim. nestes últimos meses nada para o meu descontrolo. reiniciei ontem jejum intermitente que fiz durante anos, cetegenica que nem acho o mais indicado para mim, mas vou tentar. Prometi nunca desistir de mim e nos últimos meses estava a fazê-lo. Quero remcontrar a Mulher que sou!
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 96,14g | Prot: 95,18g | Carbs : 36,96g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, B-Light Noodles Konjac. Jantar: Cerejas Bing, Pingo Doce Azeitona Mista com Azeite, Alho e Orégãos, Pepino (Descascado), Continente Cebola Picada, Lidl Queijo Quark, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Se pensa que a dieta Keto não é a mais indicada, não adopte como regime alimentar. A nossa dieta terá de ser aquela que mais facilmente mantemos se não para a vida, pelo menos para um longo periodo de tempo.
Muita força no processo, não desista.
31 mai 23 por membro: RuKosta
|
obrigada pelas palavras 😊
tem muita razão, mas o ji sei que funciona comigo, a cetogenica é mesmo para tentar forçar uma mudança até conseguir seguir os hábitos que mantive durante alguns anos, regrada, mas sem extremismos.
31 mai 23 por membro: Susy62
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Susy62
|