Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 61,03g | Prot: 95,57g | Carbs : 99,89g.
Pequeno Almoço: Café, Mel, Banana Prata, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Bom Pastor Queijo Bola, Banana Prata. Snacks/Outros: Vitória Queijo Bola, Perdigão Presunto, Café com Leite Integral, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Wheyviv Suspiros. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Corrida - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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