Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 55,89g | Prot: 73,44g | Carbs : 108,14g.
Pequeno Almoço: Café, Turma da Mônica Maçã, Mel, Banana Prata, Canela, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce. Jantar: Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Ovo. Snacks/Outros: Bom Pastor Queijo Bola, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Banana Ouro. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|