Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 139,37g | Carbs : 49,45g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Mirtilos, Café Expresso. Almoço: Legumes Salteados, Pingo Doce Atum em Água, Pingo Doce Atum em Água. Jantar: Legumes Salteados, Café Expresso, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Outros: Abacates, Maçã. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Crossfit - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de hugomigueldsp
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