Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 52,84g | Prot: 99,36g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Egg (Whole) , Woolworths Banana. Almoço: WPC80 (COCOAFAIR). Jantar: Apples , Fry's Vegetarian Golden Crumbed Schnitzel, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips. Snacks/Outros: SPAR Rice Cakes, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, WPC80 (COCOAFAIR). mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, running (6.5km/h) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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