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Última pesagem antes de cirurgia.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 116,34g | Carbs : 145,28g.
Pequeno Almoço: do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Alpro Bebida de Côco sem Açúcares , Shine Matcha em Pó. Almoço: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mcdonald's Salada Mista Vitacress, McDonald's Triple Cheese. Lanche: Prozis Protein Milk Morango. Jantar: Sopa de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Hambúrguer de Porco . Ceia: Maçã. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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