Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 127,63g | Carbs : 134,50g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mrs Taste Mel, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa, Bonduelle Milho Verde. Jantar: Tangerinas, Iqi Tortilha de Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Regina Queijo Brie. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Banana Prata, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Chá (Infusão). mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Musculação - 45 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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