Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 134,78g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Camarão, Noodles de Arroz (Cozido), Go Natural Pad Thai com Frango. Jantar: Lidl Bon Gelati Cone de Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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