Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Líp: 57,02g | Prot: 140,48g | Carbs : 163,46g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Queijo Feta DOP, Ovo Mexido, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Jantar: Continente Pêssego, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Espetadas de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Pão com Chouriço, Château Choco Dragees. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|