Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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584 kcal
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Líp: 21,51g | Prot: 35,59g | Carbs : 63,91g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Meia de Leite, Pão de Mistura. Almoço: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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