Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 109,94g | Prot: 142,56g | Carbs : 25,49g.
Pequeno Almoço: Sussli Adoçante em Pastilha, Nespresso Café Expresso, Ovo Estrelado, Makro Bacon Extra. Almoço: Sussli Adoçante em Pastilha, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Alhos Franceses, Courgette, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Auchan Queijo Emmental, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Bolo de Proteína e Cacau, Nozes de Nogueira, Bolo de Proteína e Cacau. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Henrique Pereira
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