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Peso 62,8
Medidas
Espalda: 81
Cintura altura ombligo: 77
Glúteos: 94
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62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 81,92g | Prot: 95,67g | Carbs : 81,14g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Tomates, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Monells Maxi Pavo Finas Lonchas. Almoço: Atún Fresco, Kikkoman Salsa de Soja, Aguacate, Hacendado Zanahoria, Pepino, Arroz Blanco. Jantar: Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Zanahoria, Lidl Albóndigas de Cerdo. Snacks/Outros: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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