Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 75,69g | Carbs : 74,50g.
Pequeno Almoço: Café, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Purê de Batata Baroa. Jantar: Tirolez Queijo Gruyère, Ovo. Snacks/Outros: Café, Morangos, Wheyviv Biscoito de Coco. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|