Jornal de Francisco Simoes, 17 jun 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
90,8 kg Perdidos até agora: 7,3 kg .    Ainda faltam: 8,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1079 kcal Líp: 41,15g | Prot: 65,34g | Carbs : 72,53g.   Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Mil Folhas, Vinho Branco de Mesa, Camarão Cozido, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Azeitonas Verdes, Vinho Rosé, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
1738 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 1,2 kg por Semana

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