Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 129,79g | Carbs : 207,77g.
Pequeno Almoço: Sugar, Bananas, Woolworths Low Fat Milk, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, WPC80 (COCOAFAIR). Almoço: Broccoli, Chicken Breast, Teriyaki Sauce (Lee Kum Kee), Bananas, WPC80 (COCOAFAIR). Jantar: Potato, Beef Goulash, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Outros: Naartjie, Clover Sliced Cheddar Cheese, SPAR Rice Cakes. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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