Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 51,87g | Prot: 55,38g | Carbs : 227,46g.
Pequeno Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Mamão. Almoço: Italac Leite em Pó Integral, Banana, Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puríssimo Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Maçã, Mamão, Lacta Bis (30g). mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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