Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 90,04g | Carbs : 196,59g.
Pequeno Almoço: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Pingo Doce Aveia Proteica, Clara de Ovo, Banana. Almoço: Continente Atum em Óleo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Aveia Proteica , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cogumelos, Tomates Cereja, Ovo. Jantar: Damascos ou Alperces, Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Ameixas, Damascos ou Alperces, Lidl Broa de Milho. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianca.albuquerque
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